Textea. Habla. Ayuda.

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Todos nos sentimos agobiados de vez en cuando. Se vale pedir ayuda. Usa estos recursos.

  • Habla con un amigo o con un adulto de confianza

  • Habla con un consejero de salud mental de tu escuela

  • Textea o llama al 2-1-1 (recursos de salud mental, alojamiento, empleo, por abandono del hogar y demás)
  • Teen Line
    Educación y apoyo de adolescentes a adolescentes
    Textea TEEN al 839863 entre las 6:00pm–9:00pm PST
    O llama al 800‑TLC‑TEEN entre las 6pm a 10pm PST 
    teenlineonline.org

  • Línea de Apoyo – manejada por voluntarioss
    Apoyo emocional que no es de emergencia
    24 horas del día, 7 días de la semana
    Llama al 1-855-845-7415
    Portal de Mensajes: mentalhealthsf.org/peer-run-warmline

  • Crisis Text Line (Línea de Crisis)
    Envíe AYUDA al 741741
    o via WhatsApp al 442-298-3263
    Apoyo con consejeros de crisis capacitados
    Gratis, 24/7
    www.crisistextline.org/es
  • Línea de Prevención del Suicidio:
    1-888-628-9454
    Gratis • Confidencial
    24 horas del día, 7 días de la semana
  • California Youth Crisis Line
    Ayuda con problemas como la atención médica, la violencia de parejas nuevas, el asalto sexual, recursos para los que huyen de casa y para las personas sin hogar.
    youthcrisisline.org (en inglés)
    1-800-843-5200 (las 24 horas al día los 7 días de la semana)
  • TAY Tunnel – llama o visita (no requiere cita)
    (805) 240-2538
    141 W. 5th St., Suite D, Oxnard
    Lunes - Viernes 9AM - 5:30PM
    Sábado 11AM - 3PM

  • One Step a la Vez
    Apoyo a adolescentes de Santa Clara Valley, Fillmore y Piru, incluidas las reuniones del “Proyecto Orgullo”
    myonestep.org (en inglés)
    421 Sespe Ave., Fillmore, CA 93015
    Correo electrónico: info@myonestep.org
    (805) 625-7066

  • Línea de Crisis y Referencia del Condado de Ventura
    1-866-998-2243
    24 horas del día, 7 días de la semana
    www.vcbh.org/es

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  • Interface
    Apoyo y recursos, incluyendo refugio juvenil y referencias para vivienda
    Línea de Conexión Juvenil: (805) 469-5882
    icfs.org (en inglés)
  • The Coalition for Family Harmony
    Apoyo para noviazgos adolescentes de relaciones saludables, incluyendo recursos en caso de abuso
    thecoalition.org (en inglés)
    Línea bilingüe de ayuda las 24 horas:
    1-800-300-2181
    Correo electrónico: gethelp@thecoalition.org
  • Jason Foundation
    Recursos y aplicación para ayudar a prevenir el suicidio en amigos y otras personas
    jasonfoundation.com
  • The Trevor Project brinda intervención en casos de crisis y prevención del suicidio para jóvenes LGBT (lesbianas, homosexuales, bisexuales y transexuales).
    thetrevorproject.org (en inglés)
    Los recursos incluyen:
    • The Trevor Project Lifeline (línea de ayuda):
      1-866-488-7386
      Gratis y disponible las 24 horas al día los 7 días de la semana.
    • TrevorText:
      Disponible jueves y viernes de 1-5 PM (hora de California).
      Envíe un mensaje de texto que diga “Trevor” al 1-202-304-1200. (Se aplicará su tarifa usual para mensajes de texto).

  • You Matter
    Un espacio seguro para que los jóvenes discutan y compartan historias sobre salud y bienestar mental.
    youmatter.suicidepreventionlifeline.org (en inglés)

Aprende sobre: