Siendo un Padre Saludable
Para cuidar de usted mismo y enseñarle a su hijo a ser feliz y saludable, asegúrese de cuidar de su propia salud:
La nutrición es muy importante para mantenerse saludable.
- Frutas y vegetales
- Meriendas saludables
- Coma pocas cantidades
El ejercicio y la recreación son las rutinas de toda una vida que aumentan su bienestar.
- Le ayudan a controlar su peso.
- Previenen la diabetes y otras enfermedades crónicas.
- Establecen hábitos buenos y duraderos.
- Aprenda a nadar con seguridad.
Vaya periódicamente al médico y al dentista.
Siempre demuestre y promueva la seguridad al conducir.
Duerma lo suficiente. Su salud y la habilidad de planificar su hogar comienza con el buen dormir cada noche. Cuando usted y su hijo han descansado bien, todos tienen una mayor oportunidad de triunfar en todo lo que hagan.
